Omtara es un centro de yoga donde podrás encontrar ese equilibrio interior perdido que tanto necesitas, a través de las posturas lo primero que nos preocupa es la reeducación de tu colocación postural, es decir, que vuelvas a recuperar los buenos hábitos de la colocación de tu columna.

Centro de Yoga Omtara

Beneficios del Yoga

A través de las posturas de yoga, tus músculos van perdiendo su rigidez para ganar elasticidad, en un trabajo gradual sin forzar y disfrutando nos esforzamos pero no forzamos, no solo trabaja a nivel músculo esquelético, los masajes a nuestros órganos internos hará que mejore el funcionamiento de nuestro organismo, a nivel energético desaparecen los bloqueos permitiendo que nuestra energía fluya alejándonos de la enfermedad. Una de las características del yoga es que previene antes de que la enfermedad aparezca.

La Respiración

En segundo lugar y no por ello menos importante se trabaja muy profundamente la respiración, volvemos a tener conciencia de la respiración, es nuestra principal fuente de salud tanto física como mental. El beneficio aparece rápido en tu vida.

En tercer lugar aprendemos a relajarnos, imprescindible en la vida en la que nos encontramos, llena de estrés, tensiones, preocupaciones.

Terapia Holística

Omtara te ofrece que recuperes tu salud física y mental, que aprendas a coger las riendas de tu vida. El yoga trabaja a nivel mental donde poco a poco tu mente comienza a serenarse. Todo ello va produciendo en ti un nuevo renacer. El yoga trabaja a nivel holístico, todo lo que tú eres.

Formadora y Profesora del Centro

Certificada como formadora por la consejería de empleo y turismo y cultura de la comunidad de madrid en:
  • Dominio de las técnicas específicas de yoga
    Cristina Barruz
  • Programación de actividades de instrucción en yoga
    Cristina Barruz
  • Metodología de la instrucción en sesiones de yoga
    Cristina Barruz
  • Instructor hatha yoga
    Cristina Barruz

Clases de Yoga con Cristina Barruz

El yoga es beneficioso en problemas o enfermedades como la artritis, artrosis, escoliosis, hernias, gastritis, estreñimiento, vértigos, ciática, contracturas, ansiedad, estrés, hipertensión, colesterol….
Centro Om Tara te ofrece:

Nuestras Clases de Yoga

Nivel Inicial

 

Om Tara te ofrece un yoga a tu medida, si no has hecho yoga nunca el primer nivel te ayuda a ir poco a poco.Trabajaremos tu colocación postural mediante ejercicios de yoga para que, sin forzar, recuperes la buena colocación de tu columna.

Nivel Intermedio

 

Si ya lo has practicado yoga anteriormente podemos trabajar un yoga más avanzado. Profundizaremos en las asanas, empezando con pranayamas y la meditación.

Yoga para tod@s

 

Si tienes problemas de movilidad, trabajar el yoga con sillas, soportes y mantas quitará todos tus temores a la práctica y comprobaras por ti mismo como el yoga restaurativo junto a la respiración te dejara nuevo.

Clases para Embarazadas

 

El yoga prenatal o para embarazadas, es muy beneficioso; durante todo el periodo que dura la gestación a partir del segundo trimestre se trabaja para que dolores como espalda, ciática, calambres… no aparezcan.

Clases de Yoga para Niñ@s

 

Si quieres que tus hijos comiencen a tener contacto con esta ciencia milenaria donde solo encontraran beneficios en su aprendizaje, lo trabajaremos en forma de juego.

Clases de Yoga Particulares

Además te ofrecemos clases particulares de yoga, totalmente personalizadas y adaptadas a tus necesidades. O, si lo que quieres es asistir a clases de yoga con tu bebé y recuperarte en el post parto, también tenemos clases de yoga para ti.

Llama ahora 652 182 819

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